デイサービスの仕事が疲れると思う時とその解消法を紹介

デイサービスの仕事は、高齢者の生活を支えるやりがいのある職業ですが、その一方で心身の疲労を感じることも多い現場です。

利用者とのコミュニケーションや身体的なケア、他スタッフとの連携など、日々の業務には多くのエネルギーを必要とします。

そんな中で、「仕事が疲れる」と感じる場面が続くと、モチベーションの低下やバーンアウトにつながるリスクも考えられます。

本記事では、デイサービスの仕事が「疲れる」と思う瞬間や、疲労を軽減し仕事を楽しく続けるための解消法について詳しく解説します。

デイサービスの仕事が疲れると思う時

デイサービスの仕事が疲れると感じる主な原因には、いくつかの共通点があります。

ここでは、具体的な疲労を感じる場面について解説します。

体力的な負担が大きいと感じる時

デイサービスの仕事では、利用者の移動介助や送迎のサポート、入浴介助など、身体的な負担が大きい業務が多くあります。特に、一日中立ちっぱなしで過ごす日や、体重のある利用者を支える必要がある場面では、体力的な疲労が蓄積しやすくなります。また、これらの業務は中腰や前かがみの姿勢を取ることが多いため、腰痛や肩こりを感じるスタッフも少なくありません。

利用者や家族とのコミュニケーションに悩む時

利用者やその家族とのコミュニケーションが上手くいかないと、心理的なストレスを感じることがあります。特に、利用者が認知症を抱えている場合や、家族からの要望が多岐にわたる場合、どのように対応すれば良いか迷うこともあります。このような状況が続くと、「自分の対応が適切だったのか」と不安になり、疲れを感じる原因になることがあります。

スケジュールが詰まり余裕がない時

デイサービスの現場では、限られた時間内で多くの業務をこなす必要があるため、スケジュールに追われることが多々あります。例えば、利用者の送迎後にすぐケアを行い、その後はレクリエーションや食事介助、記録作成などを行うといった流れです。このような忙しいスケジュールが続くと、休憩を取る時間がなくなり、疲労が蓄積しやすくなります。

他のスタッフとの連携が上手くいかない時

チームで働くデイサービスでは、スタッフ間の連携がうまくいかないと、業務負担が増える原因になります。例えば、情報共有が不十分だったり、役割分担が明確でなかったりすると、無駄な作業が発生することがあります。また、意見の違いやコミュニケーション不足が原因で、ストレスを感じることもあります。

デイサービスの仕事が疲れると思う時の解消法

疲労を感じたときに適切な解消法を取り入れることで、心身のリフレッシュができ、仕事をより楽しく続けることが可能になります。

以下に具体的な解消法を紹介します。

適度な休憩と体力維持を心がける

仕事の合間に適度な休憩を取ることで、体力の回復を図ることができます。特に、忙しい日でも数分間のストレッチや深呼吸を取り入れることで、リフレッシュ効果が期待できます。また、普段から体力を維持するために、ウォーキングやヨガなどの軽い運動を取り入れることも効果的です。これにより、体力的な疲労を軽減し、仕事へのエネルギーを保つことができます。

コミュニケーションスキルを磨き信頼関係を築く

利用者や家族とのコミュニケーションがスムーズに進むと、ストレスを軽減できます。例えば、「傾聴」の姿勢を意識し、相手の話をしっかりと受け止めることが大切です。また、利用者に寄り添い、共感を示すことで、信頼関係が深まり、コミュニケーションが円滑になります。困ったときは他のスタッフに相談し、アドバイスをもらうことも有効です。

業務の優先順位を整理し効率化を図る

スケジュールに追われる場合は、業務の優先順位を整理し、効率的に仕事を進めることが重要です。例えば、業務を細分化し、必要なタスクから順番に進めることで、無駄を省けます。また、施設内で使いやすいツールやシステムを導入することで、記録作成や情報共有がスムーズになる場合もあります。

スタッフ間での協力体制を強化する

他のスタッフとの連携を強化することで、業務負担を軽減することができます。定期的なミーティングを行い、情報を共有することで、業務の進行がスムーズになります。また、役割分担を明確にすることで、各スタッフが自分の業務に集中でき、チーム全体の効率が向上します。

まとめ

デイサービスの仕事は、高齢者の生活を支えるやりがいのある職場ですが、時には体力的・精神的な疲労を感じることもあります。

本記事で紹介した解消法を参考に、日々の疲れをリフレッシュしながら、仕事を楽しむ工夫を取り入れてみてください。

適切な休憩やコミュニケーションスキルの向上、スタッフ間の連携を意識することで、充実感を持ちながら働ける環境を整えましょう。